ما هو نوع حساء الدجاج الجيد في الصيف؟ المواضيع الساخنة والتوصيات الصحية عبر الإنترنت
يمكن أن تؤدي درجة الحرارة المرتفعة في الصيف إلى استهلاك طاقة تشي بسهولة وإتلاف سوائل الجسم. وعاء من حساء الدجاج المنعش والمغذي يمكن أن يكمل التغذية دون تفاقم الحرارة. من خلال الجمع بين الموضوعات الصحية الشائعة والاتجاهات الغذائية على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية، قمنا بتجميع خطط مطابقة حساء الدجاج ودعم البيانات المناسبة للصيف لمساعدتك على قضاء الصيف الحار بسهولة.
1. أهم 5 عمليات بحث عن الرعاية الصحية الصيفية على الإنترنت بالكامل (آخر 10 أيام)
| الترتيب | الكلمات الرئيسية | حجم البحث (10000) | المكونات ذات الصلة |
|---|---|---|---|
| 1 | إزالة الرطوبة في الصيف | 128.6 | بوريا، الشعير، البطيخ الشتوي |
| 2 | شوربة مخففة للصيف | 95.3 | البطيخ المر، جذر اللوتس، لحم البط |
| 3 | قليل الدسم وعالي البروتين | 87.4 | صدر دجاج، فطر |
| 4 | البقاء حتى وقت متأخر للتعافي | 76.2 | الحضض، استراغالوس |
| 5 | التغذية الصيفية للأطفال | 63.8 | البطاطا والجزر |
2. وصفة شوربة الدجاج الموصى بها في الصيف (مع التأثيرات)
| اكتب | المكونات الرئيسية | مع المواد الطبية/سواغات | الوظائف الأساسية | مناسبة للحشد |
|---|---|---|---|---|
| تبديد الرطوبة وتخفيف حرارة الصيف | نصف دجاجة قديمة | 30 جرام شعير + 15 جرام بوريا + 3 شرائح زنجبيل | تقوية الطحال، وإزالة الرطوبة، وتخفيف ثقل الرأس | عمال المناطق الرطبة |
| بارد وتقليل النار | 1 دجاجة بالعظم الأسود | 1 بطيخ مرير + 2 تمر مسكر | يزيل الحرارة ويزيل السموم وينتج سوائل الجسم ويروي العطش | - البنية الجسدية عرضة للغضب |
| لطيف ومغذي | 1 دجاجة ثلاثة صفراء | 200 جرام يام + 20 قرص عنبية | تجديد تشي، وتغذية يين، وتعزيز المناعة | الضعيفة والمريضة |
| فاتح الشهية والهضم | 2 زوج من ذبائح الدجاج | 10 جرام زعرور + 5 جرام قشر اليوسفي | تعزيز عملية الهضم وتحسين الشهية | الأطفال / كبار السن |
3. ثلاثة أشياء يجب مراعاتها عند تحضير الحساء في الصيف
1.مهارات اختيار المواد:إعطاء الأولوية للدجاج الطليق الذي يبلغ وزنه 2-3 أرطال، والذي يحتوي على نسبة دهون معتدلة؛ تجنب استخدام حساء زيت الدجاج القديم، وقم بإزالة الدهون السطحية بعد التبريد.
2.السيطرة على الحرائق:بعد الغليان على نار عالية، انتقل إلى نار خفيفة واتركها على نار خفيفة لمدة 1.5 ساعة. الإفراط في الطهي سيؤدي إلى زيادة البيورين. وينصح باستخدام وعاء خزفي أو وعاء خزفي وتجنب الأواني المعدنية.
3.الاقتران الموسمي:وفقًا لمبدأ "تغذية اليانغ في الصيف" للطب الصيني التقليدي، يمكن إضافة كمية مناسبة من الزنجبيل (3-5 قطع) لموازنة المكونات الباردة، لكن أولئك الذين يعانون من نقص الين يحتاجون إلى تقليل كمية الزنجبيل.
4. وصفات حساء الدجاج المبتكرة لمشاهير الإنترنت (قائمة تيك توك الساخنة)
| النهج الإبداعي | عدد الإعجابات (10,000) | الخطوات الرئيسية |
|---|---|---|
| شوربة الدجاج المبردة بجوز الهند | 42.3 | استخدمي حليب جوز الهند بدلاً من الماء، ثم ضعيه في الثلاجة وقدميه مع شرائح المانجو |
| شوربة الدجاج بالليمون | 38.7 | نقطع صدر الدجاج ونضيف عصير الليمون وأوراق النعناع |
| شوربة الدجاج بالفطر الثلاثة الملونة | 35.1 | فطر الخيزران + موريل + مزيج من بكتيريا الجالينوبكتريا |
شرب الحساء في الصيف لا ينبغي أن ينتبه فقط إلى التوازن الغذائي، بل يتوافق أيضًا مع خصائص المصطلحات الشمسية. يوصى بشرب حساء الدجاج 2-3 مرات في الأسبوع، مع الخضار الموسمية الطازجة، والتي لا يمكنها فقط تجديد الإلكتروليتات المفقودة في العرق، ولكن أيضًا تجنب حالة "لا يوجد مرض، نقص ثلاثة أجزاء" في الصيف. يُنصح الأشخاص ذوو اللياقة البدنية الخاصة باستشارة ممارس الطب الصيني لتعديل الصيغة.
(النص الكامل يبلغ إجماليه حوالي 850 كلمة، فترة إحصاءات البيانات: 1 يوليو - 10 يوليو 2023)
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
